소금 가글, 괜찮을까?
잇몸 부었거나 출혈 경험해하고 소금가글 생각해본 적 있으신가요?
이럴 때 많은 이들이 소금물 가글이 도움 된다고 믿곤 합니다. 그래서 오늘은 소금물 가글에 관한 잘못된 믿음과 사실을 전해드리려고 합니다~! 먼저 잇몸 문제에 대해서 살펴보겠습니다!
잇몸 문제는 성인들 사이에서 흔히 발견되는 일반적인 구강 문제 중 하나인데요, 주로 경험할 수 있는 증상으로는 잇몸의 부기와 함께 출혈이 일어나고 입 냄새와 아픔이 동반하게 됩니다. 이와 같은 잇몸 문제에는 치은염과 치주염이 있습니다.
그렇다면 잇몸염증이 나타나는 원인은 무엇일까요?
1. 치아와 잇몸에 쌓이는 치석과 치태
치아와 잇몸의 경계에 세균이 모여 염증을 유발하는 치석과 치태가 형성됩니다. 양치를 소홀히 하면 음식 잔여물이 치태로 변하고 시간이 흐르면서 치태가 단단해져 치석으로 굳게 되는 것입니다.
2. 부적절한 양치 습관
너무 세게 칫솔질을 하거나 치아와 잇몸의 사이를 깨끗이 하지 않으면 염증을 초래할 수 있습니다. 가로 방향보다는 세로로 부드럽게 닦는 것이 바람직한 방법입니다.
스트레스로 인해 면역력이 약해지면 세균에 대한 저항력이 줄어듭니다. 그 결과, 염증이 심해질 위험이 있으니 휴식과 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 흡연과 음주는 잇몸에 부정적인 영향을 주는 요소입니다. 담배 속 해로운 성분들이 잇몸의 혈류를 방해하고 알코올은 염증 반응을 증가시킬 수 있어 금연과 금주가 필요할 수 있습니다.
자, 이젠 소금 가글 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다~!
과연 소금 가글이 구강 건강에 긍정적인 영향을 줄까요?
물론, 소금 가글은 입안의 세균을 줄이고 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
1. 살균 효능
소금은 살균기능으로 구강 내 미생물을 없애는데 도움을 줄 수 있습니다. 이로 인하여 염증 방지에도 효과를 보입니다.
2. 항염 효과
항염은 염증을 줄이는 효과를 의미하며, 염수 역시 항염 특성으로 염증 감소에 도움을 줍니다.
그러나 이 같은 이점에만 의존하여 소금 가글을 과신해서는 안된다는 사실! 그 이유는 소금 입자로 인해 입 안의 상처나 치아 손상이 일어날 위험이 있기 때문입니다. 따라서 약국에서 판매하는 생리식염수 사용을 추천하고 있습니다.
오늘은 소금가글의 효능에 대해 살펴보았는데요, 도움이 되셨길 바라며 정기적인 검진과 스케일링도 잊지 마시고 건강한 치아 오래도록 유지하시길 바랍니다~! 감사합니다!
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